0 البوسطجية اشتكوا ..نسمة محجوب ..من فيلم بنطلون جوليت

تابع القراءة

0 بعشر خطوات فقط.. عاملها كأميرة

اذا كنت تريد أن تظل فتى أحلام زوجتك بعد سنوات الزواج العديدة، فعليك أن تبذل المزيد من الجهد والإتيان ببعض التصرفات التي تظهر تميزك عن الرجال الآخرين في عينيها، ولا تجعلها تسرح بخيالها في نجوم السينما والتليفزيون الذين يظهرون دائما ويعاملون زوجاتهم وكأنهم يعيشون بلا مشكلات أو ضغوط.

الضغوط لن تنتهي والمشكلات تتجدد باستمرار، لكن الحياة ستكون أجمل بالتأكيد ببعض التصرفات غير المرهقة وغير المكلفة.

إليك عشر خطوات لتجعل زوجتك تشعر أنها أميرة وأنك ملك على قلبها:

1- اظهر جانبك الرومانسي أمام الجميع:

تشعر المرأة بالسعادة عندما تسمع عبارات الحب وكلمات المدح من زوجها فيما بينهما، لكنها تمتلئ زهوا عندما يكون هناك شهود على هذا الحديث الرومانسي. فاحرص على توجيه بعض العبارات الرومانسية لزوجتك أمام الأصدقاء و الأقارب.

لا تكن بخيلا أو متحفظا في التعبير عن مشاعرك أمام الآخرين، فقط كن لبقا ومهذبا وانتق الكلمات اللائقة في وجود الآخرين.

2- شاركها أنشطتها:

حتى اذا كنت لا تحب ما تقوم به زوجتك من أنشطة، فهي ستشعر بسعادة شديدة عندما تشاركها ما تقوم به، مثلا يمكنك الذهاب معها إلى السوق لشراء احتياجات المنزل، أو تخصيص ساعة أسبوعيا للذهاب معها لممارسة رياضة المشي، أو تعلم دروس الطهي أو أيا من أنشطتها المفضلة، وتأكد أن ما ستقوم به سيزيد التقارب بينكما، ويجعلها تذوب عشقا فيك.

3- عبارات الثناء:

لا تظن أبدا أن ما تقوم به زوجتك لأجلك أمر مسلم به، بل اظهر لها أنك تقدر ما تفعله، وأن تعبها له مردود إيجابي لديك.

امتدحها واشكرها من وقت لآخر، واذا فعلت شيئا مميزا، فاظهر لها سعادتك بهذه الخطوة الإضافية من جانبها.

4- الهدايا الصغيرة بشرط ألا ترتبط بمناسبة معينة:

لا تجعل الهدايا بينك وبين زوجتك تكون عملا روتينيا أو نوعا من المجاملة، بل اجعلها مناسبة للتعبير عن الحب من وقت لآخر وبشكل مفاجئ ودون أن ترتبط بواقعة معينة أو تصرف معين.

لا يشترط أن تقدم لها في كل مرة أغراضا ثمينة باهظة الثمن، فهي ستشعر بالسعادة حتى اذا فاجآتها أنت بوردة حمراء





5- اظهر حبك لها بالفعل وليس بالأقوال:

المرأة تحتاج دائما من زوجها أن يساندها ويدعمها، بل ويطمئنها ويكون سندا لها، لذلك لا تجعل حبك لها مجرد كلام. اظهر لها الدعم كلما شعرت أنها بحاجة لذلك، وكذلك عليك مساندتها فور بدون أن تطلب منك هي ذلك، ربما كان هناك ما يؤرقها ولكن أنت لم تشعر به مثلا.

6- تقرب من أهلها:

مهما كنت تعاني من طريقة أهل زوجتك في التعامل، فلا تقم أبدا بإهانتهم أو ذكرهم بطريقة غير لائقة.

اذا مر أحدهم بمشكلة، فبادر بالمساعدة، وتأكد انها ستقدر لك ما تفعله وسيكون له المردود الإيجابي على علاقتكما.

7- اللمسات الرومانسية الملفتة:

ليس عيبا أن تتعلم بعض التصرفات الرومانسية من أفلام السينما أو المسلسلات، وأن تقوم بتقليدها مع زوجتك، حتى تجعلها تشعر أن حياتكما ليست بعيدة عن الجو الرومانسي الحالم الخيالي.

لا أقول أن تفعل شيئا مستحيلا أو مكلفا أو مبالغا فيه، لكن بعض اللمسات الرومانسية غير المألوفة سترفع زوجتك إلى عنان السماء.

مثلا: سجل لها بعض العبارات الرومانسية في رسالة صوتية على هاتفها.

أو قم بزيارة مفاجئة لها في العمل مصطحبا باقة من الزهور أو عبوة من الشيكولاتة.

8- مارسا الرياضة معا وقم بالغناء وكتابة الشعر لها:

أنت لست في مسابقة للمواهب، ولا تحتاج لإثبات شيئا لها لإبهارها، فقط كلما قمت بفعل غير مألوف ستقربها منك أكثر، لأنها سترى أنك تحاول جديا أن تخطو خطوات إضافية لا يقوم بها الرجال عادة.

9- كن مصدرا لتخفيف آلامها:

عندما تكون زوجتك غاضبة أو حزينة بسببك، فلا تكتفي فقط بالاعتذار، بل اسألها كيف يمكنك ان تجعلها تتجاوز عن هذا الخطأ وكيف يمكنك تصحيحه؟

أما اذا لم تكن أنت طرف في المشكلة التي تسبب لها الحزن، فلا تجلس متفرجا، بل اخبرها أنك لن ترتاح حتى تخرجها من هذه الحالة، وترى الابتسامة تعود لوجهها مرة اخرى لأنك لا تطيق رؤيتها حزينة بهذا الشكل.

10- كن صبورا:

لا تكن انتقاديا أو متجبرا في تعاملك معها، فالعلاقة بينكما لا يجب أن تسير بشكل رأسي منك إليها - كقائد لمرؤوسه - بل احرص على أن تكون علاقتكما أفقية ذات اتجاهين كل منكما له رأي يحترمه الآخر.

تابع القراءة

0 ما أهمية شرب الماء؟

تسأل قارئة ما أهمية شرب الماء للجسم وهل هناك أمراض يعالجها؟

يجيب عن هذا التساؤل دكتور ربيع نور الدين، استشارى أمراض التغذية قائلا: للماء فوائد عديدة تتمثل فى منح الجسم الرطوبة الكافية مما يكسب الجلد الليونة ويحفظ للعينين البريق، ومنها أيضا:

- يجدد حيوية كل خلايا الجسم.

- ينظم درجة حرارة الجسم.

- يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب.

- ينشط الجهاز الهضمى وعملية الإخراج.

- يخفف سوائل الجسم.

- يعمل على ترطيب المفاصل وليونة حركتها ويحميها من الكدمات.

- يعوض ما يفقده الجسم من السوائل التى تخرج فى البول والعرق ورطوبة الزفير.

- ينشط وظائف الكلى.



ويضيف الدكتور ربيع أن الكمية الكافية لشرب الماء هى:

- يحتاج الجسم العادى إلى 2 – 3 لترات يومياً بمعدل 8 أكواب 160 مليلتر.



- كلما تقدمنا فى السن تصير جلودنا وأغشيتنا أكثر رقة وتفقد المزيد من الماء وتقل كفاءة الكلى فتزداد الحاجة إلى الماء.

- تزداد الكمية فى حالة الحمل والرضاعة والطقس الحار وعند ممارسة رياضة عنيفة.

أما الإقلال من شرب الماء فيؤدى إلى:

- الجفاف والتعب وقلة النشاط.

- فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.

- فقدان التوازن.

- إمساك.

- حصى الكلى.

- النسيان.

- جفاف العين والفم والجلد.



أما عن متى نشرب الماء فيجيب الدكتور ربيع:

- نبدأ النهار بعد فراغ المعدة طول الليل بشرب كوب من الماء؛ لينبه الأمعاء ويغسل المعدة ويخلص الكليتين من الشوائب والرواسب والرمال، وينبه الكبد لفرز الصفراء، وتحضير المعدة لهضم طعام الإفطار.

- نشرب الماء البارد (المعتدل الحرارة) قبل الطعام بساعة – بعد الطعام بساعتين، حتى لا يسىء إلى عمل العصارات الهاضمة ويقلل من كفاءة عملها.

-لا تزيد على كوب واحد من الماء البارد مع الأكل، ونشربه على فترات حتى لا يعوق عملية الهضم.

- نشرب كوبا من الماء البارد مع الأغذية الجافة، مثل الخبز واللحم ليسهل عملية الهضم.

- نشرب ماءا باردا بعد القيام بمجهود كالرياضة أو المشى ولكن بعد أخذ قسط من الراحة وبهدوء وتدرج.

-نشرب الماء فى حالة تناولنا مدرات، مثل القهوة والشاى والمشروبات الغازية.

- عند إتباعنا لحمية النحافة.

-الرضاعة لإدرار اللبن وتعويض السوائل فى جسم الأم.

-عند الشعور بالحرارة فى الجو.

-المرأة الحامل.

-قبل النوم.

ولنحاول جعل الماء عادة:

- كوب عند الاستيقاظ .

- كوب مع كل وجبة.

- كوب بعد ساعة أو ساعتين من كل وجبة.

- كوب قبل النوم.

المجموع = 8 أكواب يومياً.

تحذيرات

- عادة شرب الماء المثلج وقت الشعور بالحر تؤدى إلى التهاب الغشاء المبطن للمعدة . وخاصة المعدة الضعيفة . والتهاب الحلق.



- كبار السن لا يشعرون بالعطش رغم حاجة أجسامهم للماء؛ لذا لا بد من جعل شرب الماء عادة من الصغر للتذكير عند الكبر.



- شرب الماء المثلج أثناء وجبات الطعام يؤثر فى عملية الهضم ويعوق إفرازات المعدة ويؤخر الهضم.



- الإكثار من شرب الماء أثناء الوجبات يؤخر عملية الهضم ويؤدى إلى الشعور بالثقل وكثرة الغازات.

- كثرة شرب الماء فى حالة السمنة يؤدى إلى إبطاء عملية الهضم فيؤدى إلى تحول الأغذية إلى طبقات دهنية بدلاً من احتراقها لتعطى النشاط والطاقة.

تابع القراءة

0 ما هي قصة انقلاب الجيش القطري على الأمير حمد بن خليفة؟

العربية تكذب ما نشر على موقعها

تسبب خبر نشره قراصنة الكترونيون مساء أول من أمس في ظهور اشاعة سرعان ما انتشرت بين مواقع الانترنت ومواقع التواصل الاجتماعي مفادها أن الجيش القطري قام بعملية انقلاب عسكري على نظام الأمير حمد بن خليفة آل ثاني.

الخبر الذي تصدر موقع القناة السعودية على الانترنت لفترة قصيرة سرعان ما اثار الكثير من الشكوك حول مدى صحته، فيما سارعت قناة العربية إلى نشر بيان قالت فيه إنها ليست مسؤولة عن الخبر الذي تم بثه، موضحة أن ما يسمى بالجيش الالكتروني السوري قام بعملية هجوم ضد قناة العربية ومواقعها، عندما بثت خبر مطالبة أمير قطر بدعم الثورة السورية.

وأوضح بيان القناة أن الهجوم المذكور اشتمل على تزوير أخبار باسم قناة العربية ومواقعها، وكذلك تزوير صفحات باسم الموقع على فيسبوك.

وأشارت القناة الى ان هذه المجموعه ذاتها التي وصفتها بـ"شبيحة الأسد" سبق أن هاجمت "حساب العربية الإنجليزي على فيسبوك قبل أسبوع وتم إصلاحه لاحقًا" بحسب بيان القناة.

وقبل ان توضح قناة العربية حقيقة الخبر، تناقلت عدة مواقع من بينها موقع قناة روسيا اليوم الالكتروني، أن مسؤولا في موقع "العربية نت" نشر على صفحته الخاصة في"تويتر" في 16 أبريل نبأ وقوع انقلاب عسكرى فى قطر يقوده الحرس الأميري، وأن القوات الخاصة الامريكية تتصدى للانقلابيين.

وذكر محمد سعود جمال الذي وصف نفسه بأنه "كبير المحررين بالموقع الإلكتروني لقناة "العربية"، أن اشتباكات عنيفة دارت يوم الاثنين الماضي فى محيط القصر الأميري، وتحدث عن تمرد اللواء حمد بن على العطية قائد أركان الجيش، وعن وقوع اضطرابات داخل وحدات الجيش.

وقال ان أمير قطر الشيخ حمد بن خليفة وعقيلته الشيخة موزة غادرا القصر في حماية القوات الأمريكية عقب انقلاب قام به الحرس الأميري و مهاجمة قصر الأمير، وقد نفى محمد سعود جمال بعد ذلك هذه الأخبار وقال أنها أنباء تحتمل الصدق والكذب، أي أنه لم يؤكدها.

الصحف القطرية وكذلك قناة الجزيرة لم تعلق على تلك الشائعات، كما تجاهلت ما يدور حول وجود انقلاب في قطر، ولم تتشر من قريب او بعيد الى الخبر الكاذب الذي بثته العربية، او بيانها عن تعرضها لهجوم الكتروني من جانب النظام السوري.
وتناقلت عدة مواقع إلكترونية يوم الثلاثاء خبر الانقلاب المزعوم في قطر، نقلاً عن موقع العربية التي كذبت الخبر لاحقًا.

وكان أمير قطر قد اعتبر أن خطة المبعوث المشترك لحل الأزمة السورية "لا تتعدى نسبة احتمال نجاحها الثلاثة بالمئة".

ولفت خلال مؤتمر صحفي مشترك مع رئيس الوزراء الإيطالي ماريو مونتي في روما إلى أنه ومنذ بداية الأزمة في سوريا طالبت قطر بتدخل عسكري عربي لإيجاد مخرج لهذه الأزمة ولحقن الدماء داخل سوريا.

تابع القراءة

0 سعودي يرفع دعوى قضائية على أحلام

بعد سلسة من الهجوم المليء بالانتقادات على الفنانة الإماراتية أحلام التي تعرضت لها بانضمامها إلى لجنة التحكيم في برنامج "Arab Idol"، تتعرض أحلام حاليًا لهجوم أخر مختلف في نوعه، حيث قرر المواطن السعودي خالد الحربي رفع دعوى قدح وذم وتشهير ضد الفنانة أحلام في الإمارات بسبب ما وصفه بالإهانات التي طالته منها، حسبما ذكر في موقع "النشرة".



وقد صرح خالد بأنه سيرفع هذه الدعوى على إثر الحملة التي شنتها أحلام ضده عبر موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، ولا سيما بعدما كتب تعليقات لم تتقبلها أحلام ومنها " كانت أحلام "طقاقة" الخليج الأولى. وهي تنكّرت لبلدها الأصلي البحرين، لأنها تذكّرها بتلك المرحلة الفنية من حياتها، بعدها، مُنحت الجنسيتين الإماراتية والقطرية".

وجاء في تصريحات خالد المفاجئة والغريبة أيضًا أن أحلام هي سبب طلاق الفنان محمد عبده من زوجته الأولى لأنها كانت تحبه كثيرًا، وأضاف: " أحلام دفعت 30 مليون ريال لبطل الرالي القطري مبارك الهاجري للزواج

تابع القراءة

0 ما هى أنواع الصداع؟

أنواع الصداع

غالبية الناس لا يستشيرون الطبيب إما لأنهم يرون الصداع من الأمراض الخفيفة التى لا تحتاج إلى استشارة الطبيب والكثير منهم يعتقد أنه لا يوجد علاج لحالات الصداع المزمن، إلا أنه فى الغالب يكون الصداع شديدا ويؤثر فى النشاط العادى للمريض.

وحول الصداع يوضح دكتور سعد عبد الله استشارى أمراض المخ والأعصاب، أن من وسائل التشخيص الفحوصات المختلفة مثل الأشعة المقطعية والفحص بالرنين المغناطيسى على الرأس والرقبة ويستخدم رسم المخ الكهربى فى تشخيص حالات الصرع المصاحبة لحالات كثيرة من الصداع وكذلك حالات الصداع الناتج عن زيادة النشاط الكهربى للمخ . ويمكن التحليل الكيميائى للدم أن يظهر بعض الحالات المرضية التى تؤدى إلى الصداع مثل حالات الفشل الكلوى أو الكبدى وحالات الأنيميا.

وهناك أنواع للصداع
الصداع العصبى: يتميز بأن الألم يتراوح بين البسيط والمتوسط فى حدة ويصيب جانبى الرأس، و يكون الصداع ضاغطا على الرأس وليس هناك إحساس بالنبض فى الرأس ويستمر من نصف ساعة إلى سبعة أيام، ولا يصاحب الصداع شعور بالغثيان أو القىء لاستبعاد أى أسباب أخرى للألم.

ويحدث هذا الصداع تقريباً يومياً، والمريض غالباً ما يعانى من ضغوط فى الحياة و قد يصاحب ذلك حالة من الاكتئاب. ولقد وجد أن مرضى هذا النوع من الصداع يتناولون الكثير من المسكنات التى تعد أحد أسباب زيادة واستمرار الصداع.

والعلاج فى هذه الحالة علاج الاكتئاب حتى وإن لم تكن أعراضه ظاهرة مع تمرينات الاسترخاء والرياضة.

الصداع العنقى: ينشأ الألم فى أنسجة الرقبة فى الناحيتين أو فى جهة واحدة من الرقبة ويمكن أن يظهر الألم فى الجبهة.

ويكون الألم فى أشد حالاته فى الصباح ويزداد مع حركة الرقبة أو الشد العصبى وتكون حركة الرقبة سواء بالانحناء أو الدوران محدودة ويصاحبها ألم وينتج هذا الصداع عن تهيج الأعصاب المغذية للرقبة وحقن هذه الأعصاب بالكورتيزون يقلل من حدوث الصداع العنقى.

و يمكن استخدام التحفيز الكهربى للأعصاب أو العلاج بالإبر الصينية أو العلاج الطبيعى.

صداع الجيوب الأنفية: يمثل إحدى صور الصداع الشديد والمتكرر، حيث إن التهاب الجيوب الأنفية يكون فى الغالب مزمناً، ويتميز الصداع ببدايته فى الصباح واختفائه مع مرور الوقت فى الظهيرة ولذلك يسمى بصداع طلاب المدارس لأن الطالب يشكو من الصداع صباحاً عند الاستيقاظ ولا يذهب إلى المدرسة ويختفى الصداع فى الظهيرة فتظن الأسرة، أن الطالب يدعى الشكوى من الصداع حتى لا يذهب إلى المدرسة. ويسمى أيضا بصداع المصليين، لأن الصداع يزداد شدة عند الركوع أو السجود. و العلاج هذا يتجه إلى علاج السبب و هو الجيوب الأنفية مع إعطاء المسكنات البسيطة.

صداع المسكنات: لعل استخدام جرعات يومية من الأسبرين أو الباراستامول أو المسكنات الأخرى لعلاج الصداع يمكن أن يؤدى إلى سوء الحالة وزيادة حدة الصداع. وكذلك استخدام الارجوتامين لعلاج الصداع أو توقف استخدامه المفاجئ يؤدى إلى حدوث الصداع، ولذلك تنصح منظمة الصحة العالمية بعدم استخدم المسكنات بصفة يومية لعلاج الصداع وعدم تعاطى أدوية الارجوتامين لمدة تزيد عن عشرة أيام فى الشهر وعدم استخدام المورفينات فى علاج حالات الصداع.

الصداع غير المصنف: توجد أنواع كثيرة من الصداع لا يمكن تصنيفها تحت أى نوع من الأنواع المعروفة ولكن يمكن تشخيص الصداع بالأسباب التى تؤدى إلى ظهوره مثل النشاط الرياضى أو النشاط الجنسى أو أنواع معينة من الطعام أو المشروبات الباردة أو الكحة أو ارتداء شىء ضاغط على الرأس. والعلاج يتجه إلى الابتعاد عن الأسباب التى تؤدى إلى ظهور الصداع.

الصداع العنقودى:يعتبر الصداع العنقودى أكثر أنواع الصداع حده وشدة فى الألم ويعرف هذا النوع من الصداع بأسماء عده مثل الصداع النصفى الأحمر أو التهاب الأعصاب النصفى المتقطع وغيرها من الأسماء التى تصف كيفية حدوث الصداع أو زمنه أو شدته.

تابع القراءة

0 شاهد بالصور ........اشجار علي شكل انسان تثير الرعب ببريطانيا

رصدت صحيفة بريطانية مجموعة من الأشجار الضخمة تحمل أشكالاً غريبة تبدو كوجوه آدمية.

وكانت صحيفة "ذا صن" البريطانية قد أفردت خبراً عن مجموعة من الأشجار بمنطقة كولشستر 

إسيكس وصفتها بالمرعبة.

وقد اتخذت الأشجار أشكالاً مختلفة فمنها ما هو على شكل رجل ضخم ممد ذراعيه، ومنها ما يبدو على شكل انسان يصرخ وفمه مفتوح وهي شجرة زان عثر عليها بشارع بيري بمنطقة سوفلوك بلندن، ومنها أيضاً على وجه عابس ذو أنف كبيرة والتي عثر عليها بحديقة فينسبوري بارك بلندن وهي تشبه الشجرة التي ظهرت في الفيلم الخيالي "ملك الخواتم". 

تابع القراءة